Levels
技名ではなく、できることの段階で記事を置いています。飛ばさない。戻れるように書いてあります。
Level 0
ゼロから始める
関節・習慣・基礎の可動域
14本 →
Level 1
ぶら下がる
デッドハング、スケープュラ、斜め懸垂
9本 →
Level 2
引く・押す
フルレンジの懸垂とディップス
4本 →
Level 3
遷移する
マッスルアップ、フロントレバー導入
3本 →
Level 4
静止と発展
プランシェ、ワンアームへの橋
0本 →
